Träning.
2010-11-16 @ 12:43:07
Nu har man tränat en stund, jäklar vad gött de är när man blir svettig då märks de att man jobbar ;)
Detta har jag gjort idag:
30 armhävningar
40 sit ups
30 utfall
20 benböj
200 hopp med hopprep
+ två blossom övningar
30 st höftlyft
40 armhävningar
40 sit ups
30 utfall
20 benböj
200 hopp med hopprep
+ två blossom övningar
30 st höftlyft
Tränat
2010-11-03 @ 13:50:25
Nu har jag suttit och pillat lite i photoshop men blev inte som jag tänkt mig, får kika på de en annan dag.
Jag har också tränat idag, så tänkte skriva ner här vad jag gjort idag.
200 hopprep
20 armhävningar
20 sit ups
30 utfall
40 högtlyft
20 benböj
10 saxen
200 st hopprep
20 st armhävningar
20 st sit ups
30 st utfall
40 st högtlyft
20 st benböj
10 st saxen
Riktigt nöjd måste jag säga.
Skulle också gått ut och powerwalkat men känner inte för de nu när de spöregnar och åskar här.. :/
Bild på mig från häromdagen när jag var ute!
Träning
2010-10-25 @ 15:40:37
puh helt slut, har tränat.
Detta har jag gjort:
Hopprep: 100 st hopp
Armhävningar 40 st
Sit ups 40 st
Höftlyft 20 st
Utfall: 20 st
Nu ska jag hoppa in i duschen!
Tog de lite lugnt idag, var ett tag sen jag tränade nu igen!
Träning
2010-09-23 @ 15:10:46
Armhävningar * 20 st
Höftlyft* 30 st
Sit ups* 45st
Saxen 10 st/ ben
Nu har jag tränat LITE grann, vill inte träna för hårt när jag varit sjuk.
Men blev lite iallafall!
Bild från tidigare träning.
Träna med Blossom
2010-09-09 @ 15:24:57
Nu ska jag träna med Blossom.
Tränade med henne härom dagen, herregud vad tiden gick fort och roligt!!!! :)
Träning
2010-08-24 @ 18:22:30
Dagens träning:
200 hopp med hopprep
45 armhävningar
45 sit ups
25 benböj
15 utfall
30 rumplyft
Träning
2010-08-23 @ 11:56:25
200 hopp med hopprep
40 st sit ups
40 st armhävningar
10 st benböj
20 st höftlyft
+ blir areobic
Träning
2010-08-18 @ 10:34:08
150 Hopp med hopprep
30 sit ups
40 armhävningar
30 benhöj med hantlar
30 utfall med hantlar
puuhh nu är jag helt slut...
Nu börjar träningen igen!!!! :)
Tränat
2010-07-08 @ 14:47:59
Tränat heeelt slut. Skönt att jag har duschat och är fräsch nu! :)
Detta har jag gjort idag:
30 armhävningar
ca 20 st benböj
ca 30 utfall
Sax kallar jag denna ca 24 st
+ en massa hantel övningar!!!
Bravo Jeanette!!!!
Träning
2010-07-01 @ 14:00:58
Armhävningar *30 st
Sit ups* 30 st
Höglyft* 12 st
Hopprep* 100 st
Plankan 45sek
Nu har man tränat lite grann!
puuuh nu blir de en kalldusch!!!!
Tränat
2010-06-07 @ 20:11:40
Huaa...
Nu har jag tränat i ca en halvtimme IGEN, tränade ju i eftermiddags med.
Det jag har gjort är:
ca 30 armhävningar
12 Benböj
10 höftlyft
200 hopp med hopprep (köpte hopprep idag på stadium)
ca 25 sit ups
ca 30 st hantlar övningar
Nu är jag heeeelt slut.
Nu är man nyduschad och fräsch! ;)
Tränat
2010-06-04 @ 11:08:32
Nu har jag tränat lite grann:
40 armhävningar
30 sit ups
Höftlyft 15 ggr
Benböj 20 ggr
Träning
2010-05-31 @ 21:53:19
Idag har jag varit nere på Allum och shoppat lite(bilder från shoppingen kommer imorgon)
Sedan slappat under eftermiddagen och nu ikväll träffade jag min kära vän C <3
Vi gick en promenad ner till Allum och sen hem igen! :)
När jag kom hem blev de att träna.
TOTALT:
26 armhävningar
20 Sit ups
20 benböj
+ hantlar
Efter träningen blev de att lägga på en ansiktsmask! :)
Sedan slappat under eftermiddagen och nu ikväll träffade jag min kära vän C <3
Vi gick en promenad ner till Allum och sen hem igen! :)
När jag kom hem blev de att träna.
TOTALT:
26 armhävningar
20 Sit ups
20 benböj
+ hantlar
Efter träningen blev de att lägga på en ansiktsmask! :)
Tränat
2010-05-25 @ 15:51:07
Nu har jag precis tränat...
Blev 25 min
40 Sit ups
32 armhävning
sen har jag gjort med hantlarna
Och sedan har jag gjort benböj ca 12 ggr
Riktigt nöjd är jag!
Nu har jag nästan ätit upp ett helt russinpaket (litet) Man blir så hungrig efter man tränat!
Blev 25 min
40 Sit ups
32 armhävning
sen har jag gjort med hantlarna
Och sedan har jag gjort benböj ca 12 ggr
Riktigt nöjd är jag!
Nu har jag nästan ätit upp ett helt russinpaket (litet) Man blir så hungrig efter man tränat!
Övningar
2010-05-13 @ 15:54:44
Dessa övningar har jag gjort idag! :)
Visar bara bild nu så skriver jag mer om de en annan dag när jag har tid.
+ så har jag tränat med hantlar idag!
Spagetti armar
2010-05-13 @ 15:23:46
Puuuh, nu har jag precis duschat efter att ha tränat med grejerna Jocke hade köpt igår! :)
Riktigt kul måste jag säga.
Har gjort en massa olika övningar med hatlarna + rump övningar!
Himlans skönt efteråt när man tränat!
Tänkte jag ska lägga upp bilder på övningarna när jag har tid.
Och hur mitt träningsprogram ser ut.
NU efteråt har jag spagetti armar :P
Tränar du nåt?
Idag har jag jobbat också 8-13 var helt slut när jag kom hem. Fullt upp på jobbet.
Skönt och vara hemma nu iallafall.
Ska in till Stan sen och käka middag med Sandra och Martin sedan ska vi på fotbollsmatch! :)
Ska bli riktigt skoj.
Kram kram*
Tränat
2010-05-10 @ 16:19:45
För en liten stund sedan kom jag in efter att ha varit ute och tränat.
Gick i ca 40 min.
Efter att ha kommit hem så gjorde jag:
35 Sit Ups
45 Armhävningar
Lite paus bland vitsipporna, naturen är ju helt underbart vacker nu med alla vitsippor.
Tränat
2010-04-21 @ 16:35:44
Idag har jag varit inne i stan och tränat med Towe och Stina, gick jätte bra :)
Så jäkla gött och komma igång igen nu efter att ha varit sjuk i en vecka.
Vi körde iallafall först cykling 20 min sedan rodd 1km och sedan löpband.
GÖTT!!!
(Ingen bild ifrån idag)
Så jäkla gött och komma igång igen nu efter att ha varit sjuk i en vecka.
Vi körde iallafall först cykling 20 min sedan rodd 1km och sedan löpband.
GÖTT!!!
(Ingen bild ifrån idag)
3,84 km
2010-04-08 @ 16:12:14
Nu har jag precis kommit in efter att varit ute och gått, blev samma runda som i måndags.
3,84 km dock MÅSTE jag köpa nya skor, får göra de inom en snar framtid.
*underbart och vara ute och powerwalka.
Dock är min MP3 sönder OCKSÅ, så typiskt, får se kanske kan få låna älsklingens Ipod istället.
Idag har jag förövrigt jobbat mellan 7-14 gick jätte bra! :)
Snart kommer älsklingen hem då blir de att laga middag, Jeanette's Specialite ;)
Vad har du gjort idag?
Träning
2010-04-06 @ 20:35:48
Jag ute igår under min powerwalk
Nu har jag äntligen satt igång med min träning på riktigt.
Har börjat powerwalka nu, känns riktigt bra! :)
Igår gick jag ju 3,84 km
Idag gick jag och älskling 4,16 km.
+ att jag gjort situps och armhävningar när jag kommit in!
Nu jäklar!!!
Skaffat mig en träningsdagbok(exel) nu med som jag ska skriva upp när jag gick hur många km och vad jag tyckte om passet.
*peppad*
Ska dock ha en vilodag imorgon, fast kommer säkert känna sug och gå ut och gå.
Tränar du nått?
